任何一个女人都是希望自己婚姻可以是幸福美满的，但是婚姻中怎么可能会有那么多的幸福，没有哪个女人听到老公有婚外恋能开心的，老公婚外情心里很不舒服怎么办，我们要如何的解决婚外情也是一个问题。
1、看他的认错态度
看看他会不会认错，有没有意识到自己的错误，如果他能意识到自己的错误，并且保证不再有下一次，你还是很爱她的为了家庭或者是为了孩子还是可以继续生活在一起的。
2、塑造自信，打败自卑
婚姻被第三者插足，老公背叛了婚姻，背叛了爱情，女人内心深处一定十分受挫，感觉自己不如那个女人，深深的挫败感袭来，女人这时候如果不能振作起来，很容易真的被打倒。所以，老公出轨后，女人需要重新找回自信，例如去减肥，塑造好身材;学舞蹈、瑜伽，修炼内在气质;去买买买，把自己打扮的光鲜亮丽。不仅要让自己感受到正能量对自身的影响，也要让老公和小三看到你的心里素质有多么强大，不会轻易被打倒，起码在心理战上要夺得王牌。
3、减轻压力
老公有外遇，会给我们带来很大的压力，会担心离婚的问题，会担心孩子的抚养问题，很多问题会接踵而至，让我们喘不过起来。不妨把所有事情都放下来，跳到局外，做一次旅行，调整一下我们的心情。
4、改变形象
心情的改变随着形象的改变而开始。让自己有一个权限的面貌去面对生活，而且老公看到你的变化，也会产生好奇的心理，甚至会重新被你吸引也不无可能。
一次的外遇并不足以毁灭一段婚姻，老公外遇也有可能是一时失足，如果效果不太严重，不如给对方一个机会，也给这个家庭一个次机会，正所谓一日夫妻百日恩。
5、原谅了，就自己承受，不要再提起
如果老公出轨，也想回归家庭，自己也原谅了对方，就要好的的过日子，在以后的日子里不要再提这件事了，不要让这份伤害带到日常生活中，还遇到矛盾就提起，这样即便回归日子也会过得乱七八糟的。
上面是关于老公婚外情心里很不舒服怎么办的介绍，希望我们的介绍可以更好地帮助我们解决在面对婚外情的时候我们要如何的去解决，根据爱人的态度才能更好地解决婚外情的问题。
参考资料：http://www.ztwang.com/news/16910.html