很多的时候我们说到出轨可能更多的想到的就是身体上的出轨背叛自己的爱人，但是在我们的生活中总是会有一些精神出轨的问题存在婚姻中的，当我们的婚姻中出现了这种情况我们要怎么做呢，老公有了精神出轨怎么办我们一起来看看。
1、共同营造家的温馨
经常改变一下家居，如窗帘、沙发罩、床罩等。你当然不必独自像佣人一样做完这些。你可以和老公一起布置家里，一起做一顿饭。一起谈谈未来的目标、孩子幼儿园或学校的趣事。当有了共同的目标和话题，夫妻间的亲密度也会上升很多。
2、用温暖唤回真情
从今天起回忆谈恋爱时你的样子，温柔，美丽或是性感，找找自己原来的影子，因为从老公出轨的表现中的出来结论是，很多男人找的出轨对象其实很象当年的你。温暖的关怀是会唤回男人心的，每天发个温馨的短信，用来取代电话骚扰，不要再追问他在哪和谁在一起怎么不回来，不如发条信息“老公，你胃不好，多吃菜少喝酒，汤在锅里，我在床上，等你回。”
3、女人当自强
总结反思自己，不要让自己和社会脱节，男人在进步而自己在退步，说是为家牺牲了，可是思想观念不能落后，女人最重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做，就算全职太太，看书，健身，美容，有自己的爱好，一样也不能少。
4、少提或别提这件事
如果不想离婚，那么你只能原谅，并且少提最好不提这件事，不管是在老公面前或是朋友面前，都别提，烂在肚子里好了。如果心中烦闷，要不就找个没人的地方大声的骂，要不就找嘴严实的朋友或心理咨询师倾诉。
上面是关于老公有了精神出轨怎么办的介绍，我们的介绍让您在面对精神出轨的时候可以有更好地方式去面对，知道我们要如何的去解决精神出轨的问题，避免婚姻出现更加严重的错误。
参考资料：http://www.ztwang.com/news/18894.html