面对出轨我们更多的想到的是肉体上的出轨，但是现在我们的生活中很多的时候肉体上是没有背叛爱人的，但是在精神上确实对自己爱人嫌弃了，有了新的喜欢对象，老公精神出轨我该怎么办我们来看看。
一、婚姻常有新鲜感
出现婚姻出轨肯定是你们之间的婚姻出现问题和矛盾，想要解决老公精神出轨的问题，那么你就要让你们之间的婚姻感情有新鲜感，只有当你们的婚姻里有新鲜感，才会让老公感到充实感，这样是可以有效解决老公精神出轨问题的，在日常的生活中，要经常分享有趣的事情，一起做感兴趣的事情，适当改变，让他感受到全新的你，全新的婚姻生活。
二、保护家里的经济
当老公精神出轨后，如果不加以阻止，就会越来越过分，而当老公有多余的钱之后，就会不停的精神出轨，继而行为出轨，所以这个时候，你要保护好家里的经济。防止老公进一步的精神出轨，俗话说“男人有钱就变坏”，那我该怎么办呢？ 你就要好好掌控家庭的经济，没有了多余的钱，老公精神出轨的念头就会慢慢变淡，最终他的心也会回归家庭。
三、改变自己
也许是你们的婚姻状况已经出现了问题，所以你要对自己进行适当的改变，这里的改变包括外在改变和内在改变，外在改变包括对自己的外貌和形态的改变，可以尝试化妆和进行体态训练，让自己更有魅力和更漂亮，内在改变包括自己气质和阅历的改变，可以通过读书、旅游、社交等等，让自己了解更多，懂得更多，通过改变让自己变得更加优秀更有价值，来挽回老公精神出轨，所以该怎么办，你应该知道了。
四、调整自己的心态
当你发现老公精神出轨了，你应该调整好自己的心态，告诉自己，老公精神出轨而已，还没有真正出轨，我可以靠自己的努力来挽回老公的心。给自己信心，而且老公也确实没有出轨的行为，所以，你要调整好自己心态，自己的婚姻还有方法进行挽回，同时也要给自己一点动力，如果不及时解决老公精神出轨问题，那么就有可能发生真实出轨的行为。
五、及时交流
当你发现老公精神出轨了，那么你们就要及时的沟通交流，婚姻很多问题都是由于缺乏沟通引起的，所以你现在还问我该怎么办吗？夫妻双方即使的沟通交流能解决婚姻中的绝大部分问题，包括老公精神出轨问题，找个时间，双方打开天窗说话， 把问题摆出来，双方都表达出自己的真实想法，并作出决定，这样的沟通交流能及时解决老公精神出轨问题。
上面是关于老公精神出轨我该怎么办的介绍，希望我们的介绍让我们知道我们在面对精神出轨的时候怎么去做，摆脱自己的负面情绪，积极寻求老公精神出轨的解决办法
参考资料：http://www.ztwang.com/news/19117.html