我们之前说婚外情更多的说的就是男人，但是现在社会中会有很多的女性也搞婚外情，老婆有了婚外情，男人是痛苦的，是难受的，可成年人世界里是不允许你长久难过下去，要学会走出来，老婆婚外恋要怎么办才好我们来看看。
一、要加强和老婆交流，不要停滞不前，和她一起成长
结婚时你和你的她无论谈起什么，都能有来有去，各抒己见，或观点一致，认识相同，而且无论何事都愿意和对方商讨。随着时间的步伐，假如你们还能如此沟通无限，你的婚姻一定不会有问题。如今出现这种问题，一定是两个人在生活或者工作之间产生了代沟，要么生活价值观变了，要么是两个人没有同步保持学习进步，两个人的思想认识不在一个层面上。所以，任何事情都没有一劳永逸的的，婚姻也需要持续的投入时间，需要用心经营的。同时也要注意老婆都关注什么，都喜欢和什么样的人打交道，能不能熟悉老婆的朋友圈，加深彼此的了解和共同聚焦点。你老婆会发现你越来越有气质，越来越有魅力。你就像吸铁石一样吸引着她，想让她不爱你都不行，你就等着幸福满满吧。
二、想对策，审视自己，审视老婆
老婆的出轨，一定是有某种原因。这就需要静下心来好好分析，究竟在婚姻当中，哪方面出了问题。是不是两个人在婚后忽视了对婚姻的关心，让两个人的感情出现了问题，我们要及时的找到问题并且去解决问题。
三、接纳自己受伤的状态
遭遇这样的打击和伤害，可能你表面上原谅了，但是在心里上还是没有真正的原谅妻子的行为。不管我们多么的难过，我们要马上从这种痛苦的情绪中走出来，是很难做到的。先允许自己在某一段时间内的情绪糟糕、低落的状态，加上妻子也需要时间化解内疚和痛苦。因此，给自己和妻子多一点时间，帮助双方走出这件事情。允许自己有这种受伤的情绪，可以找一个信得过的朋友，去倾诉、释放，也可以寻找心理咨询师指导，帮助自己处理受伤的情绪。
四、做最坏的打算
收集妻子婚外情有关证据，在离婚官司中争取主动。如你发现他对这个家庭没有任何的留恋了，你需要认真的考虑两个人的关系，你们就要开始考虑离婚的事情，是协议离婚还是法院判决，取决你们沟通的结果。
上面是关于老婆婚外恋要怎么办才好的介绍，希望我们的介绍可以更好的帮找我们找到解决婚外情的办法，选择用正确的方式来帮总我们解决婚姻中的问题。
参考资料：http://www.ztwang.com/news/16847.html